¿Y si pudieras ajustar tu estado en segundos, sin pastillas ni aplicaciones? La respiración ofrece un acceso directo y medible al sistema nervioso.
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Cada vez más personas experimentan fatiga mental constante, dificultad para concentrarse, irritabilidad y sensación de estar mentalmente "apagados". No se trata solo del estrés cotidiano. Hay un factor ambiental que rara vez se menciona: los espacios donde vivimos y trabajamos.